Każdy, kto kocha piesze wycieczki w góry, wie, iż góry sÄ… piÄ™kne, ale też niebezpieczne. Ten drugi aspekt czÄ™sto bywa lekceważony przez osoby bez doÅ›wiadczenia – czÄ™sto sÄ… one przekonane, iż jeÅ›li wytyczony jest szlak, to wyprawa jest zawsze bezpieczna. Nic bardziej mylnego! Do każdej wycieczki w góry trzeba siÄ™ dobrze przygotować. Podstawa to zapoznanie siÄ™ z mapami oraz charakterystykÄ… szlaku. Co wiÄ™cej? Poniżej znajdziesz listÄ™ rzeczy i spraw, które trzeba przygotować przed pieszÄ… wyprawÄ… na górski szlak.
1. Sprawdź prognozę pogody
Sprawdzenie prognozy jest kluczowe, ponieważ pozwoli ci na przygotowanie się do spodziewanych warunków pogodowych. Wiedza ta pozwala na lepsze zaplanowanie trasy, a także na dobranie odpowiedniego ubrania i sprzętu.
JeÅ›li prognoza pogody przewiduje silny wiatr, deszcz lub Å›nieg, lepiej jest wybrać trasÄ™ o niższym poziomie trudnoÅ›ci, lub zrezygnować z wycieczki. Z kolei jeÅ›li prognozuje siÄ™ upaÅ‚, trzeba zabrać wiÄ™cej wody i nakrycie gÅ‚owy, by uniknąć odwodnienia. PamiÄ™taj, że pogoda w górach jest inna niż na nizinach – dużo bardziej zmienna oraz gwaÅ‚towna.
2. Przygotuj odpowiedni strój i obuwie
Strój, w tym obuwie, należy dostosować do pogody oraz trasy. W przypadku chłodniejszej pogody należy zabrać cieplejsze ubranie, kurtkę przeciwdeszczową, a także rękawiczki i czapkę. Natomiast w przypadku cieplejszej pogody, należy zabrać ubranie z lżejszych materiałów, które pozwolą na swobodne odprowadzanie potu. Obuwie powinno być wygodne, dopasowane do trasy i pogody, wodoodporne oraz posiadać dobrą przyczepność.
Jeśli całość twojego stroju będzie wykonana z nowoczesnych, oddychających materiałów, zdecydowanie zwiększy to komfort wyprawy.
3. Zabierz jedzenie i napoje
Zabranie jedzenia i napojów pozwala na utrzymanie odpowiedniego poziomu energii i nawodnienia organizmu. W zależności od długości i trudności trasy, trzeba zabrać odpowiednią ilość jedzenia i płynów, by pokryć zapotrzebowanie na energię i utrzymać odpowiedni poziom nawodnienia. Przykładowo, w przypadku dłuższej trasy, należy zabrać jedzenie o wysokiej wartości energetycznej, takie jak batony energetyczne, suszone owoce czy czekolada. Natomiast w przypadku cieplejszej pogody, ważne jest zabranie wystarczającej ilości wody i napojów izotonicznych.
4. Zabierz mapÄ™ i kompas
Zabranie mapy i kompasu jest ważne podczas pieszej wycieczki w góry, ponieważ pozwala na śledzenie trasy i orientację w terenie. Mapa pozwala na zorientowanie się w topografii terenu i zaplanowanie trasy, z kolei kompas pozwala na określenie kierunku, w którym jedziemy. Niezależnie od tego, czy jesteś zaawansowanym znawcą terenu czy też nowicjuszem, mapa i kompas powinny być nieodłącznym elementem wyposażenia podczas wycieczki górskiej. Takie wyposażenie warto zabrać nawet na łatwą wyprawę, z dwóch względów: pozwoli ci to ćwiczyć się w korzystaniu z mapy i kompasu oraz będzie przydatne w przypadku wystąpienia nieprzewidzianych wydarzeń, jak np. zbłądzenie.
5. Zabierz apteczkÄ™
Apteczka pozwala na szybką i skuteczną pomoc w razie nagłego zachorowania lub wypadku. Apteczka powinna zawierać podstawowe leki, takie jak aspiryna, plastry i bandaże, a także specjalistyczne produkty, takie jak krem przeciwko oparzeniom słonecznym czy repelent na owady. Nawet na najłatwiejszą, mocno uczęszczaną trasę warto zabrać środki przeciwbólowe i przeciwzapalne, repelenty na komary oraz węgiel.
W razie wypadku lub nagłego zachorowania, posiadanie apteczki pierwszej pomocy pozwala na skuteczne i szybkie działanie, co jest niezwykle ważne w górach, gdzie dostęp do pomocy medycznej może być utrudniony.
6. Zabierz telefon z naładowaną baterią
Telefon komórkowy pozwala na łączność z innymi osobami oraz uzyskanie pomocy w razie niebezpiecznej sytuacji. Posiadanie telefonu pozwala na kontakt z bliskimi, a także pozwala na uzyskanie informacji o trasie lub warunkach pogodowych. Telefon komórkowy jest również ważnym elementem ratunkowym, pozwala na wezwanie pomocy w razie nagłego zachorowania, wypadku lub innego zagrożenia. Warto też zabrać ze sobą powerbank, szczególnie, jeśli zamierzamy korzystać z telefonu jako nawigacji, co może doprowadzić do szybkiego rozładowania baterii.
